/Sveikata
Sveikata2020-02-02T17:29:32+03:00

Sveikos Mitybos planas – GERA KAINA

Jūsų patogui pateikiame 3 sveikos mitybos planus sportuojantiems ar norintiems sulieknieti Sveikos mitybos planas Nr.1  Sveikos mitybos planas: Gaukite energijos raumenims ir smegenims Kiekvieną dieną išmokite specialios dietos, kuri padės išvengti papildomų kilogramų, prisotinti organizmą lėtai angliavandeniais, kurie yra gyvybiškai svarbūs intensyviam treniruotėms. Geras scenarijus pradėti naują gyvenimą nuo pirmadienio! [...]

Japoniška dieta 14 dienų

Japoniškos dietos devizas yra saikingumas. Dietologų teigimu, ši samurajų dieta yra griežta, joje mažai kalorijų suteikia apčiuopiamų rezultatų, tačiau gali pakenkti ir sveikatai. Dviejų savaičių meniu padės sumažinti svorį iki 6 kg. Japoniška dieta pliusai Japoniškos dietos pavadinimas gali būti klaidinantis, tačiau iš tikrųjų ją sudaro paprasti produktai, nesusiję su [...]

Efektyvi dieta norint numesti svorio namuose

Veiksmingiausia greito svorio metimo dieta: geriausių sistemų ir metodų pasirinkimas su aprašymu, taisyklėmis, dorybėmis, galimais sunkumais ir kontraindikacijomis. Efektyvi dieta svorio metimui namuose Nusprendusios numesti svorio, moterys peržiūri savo mitybą. Yra dvi galimybės: subalansuoti dietą ir mankštą ir sugrąžinti svorį į normalų režimą, esant minus 0,5–2 kg per savaitę, arba [...]

Kodėl visi pamišę pasninkauja: patys tai išbandėme ir paklausėme dietologų

Mano vardas Kristina. Man 34 metai, o visą gyvenimą kenčiau dėl svorio stokos. Gali būti šokiruojanti istorija, kad aš visai nepriaugu svorio, nors valgau daugybę bandelių ir vilkiu tris poras pėdkelnių, kad mano kojos atrodytų pilnesnės, bet taip nebus. Aš, kaip ir visi kiti, apsunkinu ​​kalorijų perteklių. Apgaulė yra tai, [...]

Kaip numesti svorio? Nuo pilvo ir šlanų

Dietologė pasakojo, kodėl naudinga „saldaus sekmadienio“ taisyklė, ir paaiškina, kaip teisingai apskaičiuoti dietos kalorijų kiekį. Išsami 4 mėnesių svorio metimo schema! 20 kg per 4 mėnesius yra daugiau nei tikras skaičius. Vidutiniškai per mėnesį numesite 3–5 kg, o jei teisingai sudarysite svorio metimo schemą, tai yra visiškai saugu kūnui. Remiantis [...]